2026-04-16 复盘
🎯 今日完成
- 联调 BI 接口
💡 收获 & 洞察
- 开会时脑子里没方案、不知道从何入手 → 说明对业务理解还不够深，或者前期思考不充分，需要提前准备
😤 不爽 & 反思
- 大腿神经痛持续第二天，严重影响睡眠质量 → 该去看医生了，拖着不是办法
- Cursor 非常慢，严重拖慢工作效率 → 工具链问题，考虑切换或排查原因（网络？插件？项目大？）
- 下午开会全程划水，想着吃饭，脑子里没方案 → 开会前没有准备，浪费了讨论机会
- AI 工具慢是今天最大的效率瓶颈 → 值得认真思考本地模型兜底方案
📋 每日习惯打卡
- ⏰ 起床时间：8:20（腿痛睡不好导致晚起）
- 🏃 运动：走路 10000 步 ✅
- 🧘 冥想：❌
- 📖 阅读：20 分钟 ✅
- ✍️ 写：复盘 ✅
- 🍽️ 饮食控制：未提及
- 🌙 22:30 复盘：21:38 ✅
习惯得分：4/7 📈
⚡ 明日行动
- [x] 大腿神经痛 → 预约看医生或理疗，别再拖了
- [x] Cursor 慢的问题 → 排查原因，考虑换工具或优化配置
- [x] 开会前准备 → 会前花 5 分钟理一下自己的观点和问题
- [x] 冥想补上
一句话总结
腿痛和慢工具双重折磨的一天，效率不高，但复盘做得早了。