2026-04-01
Q1 复盘 & Q2 目标制定
Q1 复盘
- 减重：81 → 79kg（-2kg），短期目标78kg差1kg
- 英语：纯规划，没执行
- 软考：推迟到下半年
- AI 训练营：有实质产出，Humanizer 上线
- 习惯养成：6个全没启动
- 投资：进行中但效果不理想
- 视力养护：中药+眼保健操+远眺，有改善
Q2 目标（聚焦）
- 减重：79 → 76kg（月底标尺 78/77/76）
- 早晨系统：6:30起床 → 运动25分钟 → 冥想30分钟
- 每日阅读：AI分享相关 + 英文技术资源
- 视力养护：中药+眼保健操+远眺（Q1延续）
- 复盘节奏：每天10分钟 / 周日30分钟 / 月末1小时
每日时间线
- 6:30 起床
- 6:35 运动 25 分钟
- 7:00 冥想 30 分钟
- 白天 阅读 + 眼部放松 ×2
- 22:00 冥想 30 分钟
- 22:30 复盘 10 分钟
- 23:00 关灯睡觉
市场行情
04-01 收盘
- 爱芯元智 00600：20.22（+9.30%），总亏损 -25.1%
- AI ETF 515980：0.862（+3.86%），总亏损 -7.3%
- 黄金ETF 518880：10.024（+3.35%）
- 沪深300：4526.07（+1.71%）
⚠️ 触发：黄金ETF连续4日收涨
- 3/27: 9.494（+0.47%）→ 3/30: 9.656（+1.71%）→ 3/31: 9.699（+0.45%）→ 4/1: 10.024（+3.35%）
- 触发条件：连续3个交易日收涨 → 通知xdx可以考虑买入
- 从3/26低点9.450已反弹6.06%